血型看透健康经 O型多吃瘦肉A型注意保暖（8）

　　3、睡眠

　　应对症状：亚健康

　　经典提炼：美容觉，规律最重要！

　　O型血的人都属于“养精蓄锐”型，所以睡眠对于她们来说非常重要，可以有效地降低亚健康的几率。

　　坚持在晚上11点前进入睡眠，让每一天都有充沛的体力。在高压状态下，仍然可以让肾上腺素的含量保持平稳，易怒状态明显减少，身体状态自然会保持平衡！