十多十少减肥法 让你想不瘦都难

　　减肥总是让人欢喜让人忧，每次一小有成绩就不小心high过头，没想到一失足成千古恨，之前的努力都付诸流水。减肥不必拘泥于每一卡热量，只要做到“十多十少”，你也能够轻松瘦瘦瘦。

　　别再为了减肥绝食催吐的，这样不仅容易反弹还很伤身。其实，只要“十多十少”几大规律牢记在心头，减肥保证会出成绩。心动了没啊？快点来看看吧。

     少肉多菜

　　据医学证明，肉类中的氨基酸对人体有副作用，食肉过多容易导致脂肪过多、体重上升，而且对健康也有坏处。

　　少盐多醋

　　食盐过多的人，容易患中风症、肾脏病等。一般饮食应以清淡为宜。专家建议：每天喝一二两米醋，对肠胃有益，而且有利于消脂。