女性以血为贵 冬令进补关键在调血

    洋参含片、补肾胶囊、深海鱼油……市场上的补品越来越多，女士的包里、办公室桌子上，名目繁多的补品也随处可见。事实上，女性冬季进补应从调整
入手，调和好机体内外平衡，使身体保持在一个气血通畅的状态下，然后再根据情况来确定是否需要进补。

    女性生理特点不同于男性，女性以血为贵，冬令进补的关键在调血，但应根据不同的情况制定不同的进补方案。

    点评：烟台市中医院妇科副主任郑晶、毓璜顶医院内分泌专家王大平

    气虚

    代表补品是人参

    气虚的女性主要表现为神疲乏力、气短、倦怠，也就是全身精神不佳，体力不济。

    进补原则：气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参、野山参、红极参等。一般来说，气虚而稍偏热者，如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者服用西洋参为宜。单纯气虚者可服用白参（生晒参），气虚较严重者可服用野山参。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。

    食疗方案：山药薏仁茶：淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶用饮。常饮山药薏仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。

    进补禁忌：不可过补，气有余就会化火生热。