养生提醒：不可不知的养生常识（5）

    41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类

    42.每天摄取均衡的饮食，不过量

    43.维持理想体重.不过胖

    44.保持规律的生活与运动

    45.保持轻松愉快的心情

    46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐