年末养生美体：8种健康食物 清除体内脂肪（3）

　　3、苹果

　　苹果含有丰富苹果酸、奎宁酸、柠檬酸等成分，能够刺激肠胃的蠕动，与纤维素共同作用。不仅能够抗菌、通便，还能够预防便秘，排出体内杂质。