春节保健：春节养生七日行（4）

逛庙会（资料图）

    【第四日】

    出门旅游须防寒

    谁说春节不能旅行?穿得暖和点，出门走走，也不失为一种锻炼。随着年味的越来越淡，对许多人，特别是年轻一族，春节变得渐渐没有了那些传统的负累，只是一个休息身心的假期而已。于是，不少人放弃了传统的过节方式，将春节旅游演绎成一种新的时尚。

    许多人认为冬季天寒地冻，并不是旅行的最佳季节。然而，只要你愿意发掘，还是可以有许多不错选择的。你可以去南方感受阳光的温暖，也可以去北方观赏冰雪的奇观，更重要的是，春节期间还是品味各地年俗的好机会。如果时间、经费上不允许，也可以选择一个风和日丽的日子，和家人做一次近途旅行，爬山登高，锻炼身体;郊外远足，怡悦身心。就算去不了那么远，到公园散散步也是不错的选择。

    冬季出游自然不同别的季节，保暖防寒是最应注意的。穿得要暖，但也不宜过厚，太厚了妨碍行动，出汗湿透内衣，更容易着凉。天气干燥，旅途中补水也很重要。再者遇到雪天路滑，走路行车都需要当心。冬天还是传染性疾病的多发季节，外出时一定要注意防病，易感人群出发前最好注射相关疫苗。

    天气寒冷，春节期间出门旅行，有时会发生冻伤。冻伤多是在不注意时发生的。一般情况下，发生冻伤的地方常会产生麻木感，出游时可以经常有意识地活动脚趾手指，一旦手脚有麻木感，立刻采取措施让肢体暖和过来，必要时可以把手脚放在自己和同伴的怀里。缺氧和缺水都会使冻伤更容易发生。