误区：女人健康养生最易犯的7个错误

　　导读：如今的女性同样面临着来自工作和生活的压力，渐渐成为“亚健康的重灾区”。专家表示，在日常健康养生中，女性最容易犯以下7个错误。

　　如今的女性同样面临着来自工作和生活的压力，渐渐成为“亚健康的重灾区”。专家表示，在日常健康养生中，女性最容易犯以下7个错误，对身体健康造成了极大的影响。

　　错误一：饿了才吃

　　由于工作忙碌，许多白领女性不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐。其实，食物在胃内仅停留4-5小时，感到饥饿时胃早已排空。此时，胃黏膜会被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡，悔之晚矣！

　　错误二：渴了才喝

　　水对人体代谢比食物还重要。营养专家告诉我们，每个成年人每天需饮水8杯以上。晨间或餐前一小时喝一杯水好处多多，既可洗涤胃肠，又有助于消化，促进食欲。据医学研究发现，有经常饮水习惯的人，便秘、尿路结石的发病率明显低于不常饮水的人。