美味享瘦 9个“减脂”烹调小秘诀

    许多女性都知道，减肥就要少摄入脂肪。然而，尽管很注意还是会在不知不觉中摄入过多的脂肪，原因就在于你的烹调方法。下面，小编教你9个“减脂”烹调秘诀，让你在美味中享瘦。

    1、选用瘦肉代替肥肉

　　100克五花肉的热量是1613.48千焦耳，100克瘦肉的热量则是480.7千焦耳。肥肉的热量比瘦肉高很多，在选购肉类的时候要尽量选购瘦身减少热量的摄入。同时，入吃鸡肉时去皮也可以减掉许多热量。