春节养生减肥：避免8大误区 让减肥永不NG（2）

　  NG方法2：少吃一顿能减肥

　　事实：什么也不吃，等到饿得受不了，又开始猛吃猛喝，这样体重根本不会减少，反倒心灰意冷，自暴自弃，任由胖下去，再次宣告减肥失败。每天摄入的卡路里最少要达到1500卡路里，这样就不会挨饿。

　　小编建议：进食的时间相隔太长，人体会把热量化成脂肪而贮存起来。少吃多吃有助减肥，同样份量的热量，吃的次数越多，能有效空盒子食欲，避免发胖。