春节养生减肥：避免8大误区 让减肥永不NG（7）

　　NG方法7：身体发胖与年龄有关

　　事实：新陈代谢与你身上的肌肉有关，而不是你的年龄。很多人将发胖归结为代谢率的减缓，但其实发胖的主要原因是你缺乏运动，消耗的热量比摄入的热量少才会造成肥胖。

　　小编建议：每周3次的中强度锻炼，能保持你的新陈代谢水平。