男人养生最应吃的壮阳食物 五大药鸡强肾健体（3）

　　首乌炖鸡

　　可养肝血，补肾精，适用于肝血不足，肾精亏虚所致的精液量少，无精等。

　　何首乌30克，大枣10枚，生姜30克，母鸡1只，调料适量。先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内，放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，佐餐服食。