断食减肥最养生 快速减肥（4）

　　停止断食后的饮食注意事项：

　　1.不要暴饮暴食，避免造成肠胃负担，保持正常饮食的热量即可。

　　2.饮食清淡，多吃蔬菜、水果，烹调时尽量少油少盐，让身体逐步适应停止断食后的饮食。

　　3.断食期间蛋白质摄取不足，身体容易疲惫，停止断食后应补充蛋白质，让精力恢复。可以选择喝牛奶或吃纯瘦肉。