春节瘦身7关键 和赘肉说byebye（4）

    四、拒绝大鱼大肉

    春节无论是去餐厅或是家里吃饭，一般都是些大鱼大肉，过多的肉类是肥胖的根源。这时我们就应该选择多吃各种新鲜蔬菜，包括嫩笋、菠菜、鳄梨、卷心菜、西兰花，还有橄榄油。这些食物色彩中性，本身都不含高脂肪，又有丰富的营养元素，春节吃得既开心又健康。