春节瘦身7关键 和赘肉说byebye（6）

    六、饮料是关键

    春节怎么能缺少饮料呐？但是可乐、酒类都会给我们的身体造成负担。一罐355CC的可乐，大约含有35公克糖，含140卡热量，相当于半碗饭的热量，并且毫无营养。而我们每天至少喝8杯水，才能充分补充身体所需要的水分。这时，我们应该选择泡一壶花茶，和爷爷奶奶一起分享春节的喜悦。另外，建议饭前20分钟先喝一杯水，那样有利于减少你的食量。如果你一定要喝饮料，那请选择低卡路里无添加自渣果汁一杯。