春季养生减肥十大高招 让冬膘无处逃（5）

　　5、分析你的饮食习惯

　　饮食日记能让你更好地分析你的饮食习惯，所以，坚持写饮食日记有助减肥。每天晚上通过分析你的饮食日记，你就会知道是什么原因让你摄入了过量的卡路里，那样能让你的健康饮食计划更加完善。