春季养生减肥十大高招 让冬膘无处逃（6）

　　6、保持每天运动

　　每天运动可以帮助你燃烧多余的脂肪。可以通过咨询医生或健康专家关于适合你个人体质的运动类型。一般来说，多做有氧运动能帮助你减肥。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等等。