健康饮食！养生的6大禁忌（3）

　　戒乱进补

　　首先，应该了解自己该不该补，属于何种体质，属于何脏何腑有虚。一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。但具体到个人，又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同，要认真分析，

　　最好在有经验的医生指导下判定。这样，才能有的放矢，不犯虚虚实实之戒。