九项注意 帮你春季养生养胃（4）

　　四、注意慢嚼细咽 倘若食物嚼得不够细，进入胃肠的食物过于粗超，那么势必会增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。