现代人心理：找回健康远离疾病 跳出第三状态（4）

　　健身怡神张弛有度

　　持续、高强度 、快节奏的生活难免令人难以承受，疲劳、头痛、失眠等不适接踵而至。这些信信号提醒你机体已经超负荷运转，该进行调整与休息了。