男性护肾养生：12种有助于护肾纠虚的食物（9）

    牛骨髓

    有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。