中西合璧，１０大养生营养早餐

　  烧牛肉＋牛奶＋苏打饼干＝早餐不求人

　　牛肉：２小块

　　四川和山西产的真空独立包装的小块烧牛肉十分方便和美味。

　　牛奶：２５０毫升

　　记得要加热噢！

　　苏打饼干５０克

　　可以供应足够的能量。

　　营养含量剖析：这款早餐的能量为３５０千卡，约为一名成年女性全天所需的１／４。蛋白质１５克，脂肪１５克，碳水化合物３５克，还含有生理所需的无机盐和钙质。

　　综合评价：这组搭配的突出特点是便捷，几乎不需要任何额外加工，非常适合繁忙的上班族。固然全都是即食品，但营养配比非常适合。当然，对牛奶敏感的人士要当心了，别让灵敏产生的胃肠道反应使你为难，不妨换作温酸奶或是豆奶。