中西合璧，１０大养生营养早餐（6）

　　红茶＋小面包＝晚起的道理

　　一杯热热的、淡淡的红茶，几只迷你小面包，固然简略，但特殊方便。

　　营养含量剖析：这款早餐的能量为１５０千卡，蛋白质５克，脂肪５克，碳水化合物２０克（其中单糖５克）。

　　综合评价：习惯晚起的人也需要在起身后少量进食，一杯红茶的作用是温润肠胃，几只小面包所供应的少许能量不会影响到稍后午餐的胃口，又可以弥补空空的感到，带给午餐更大的从容。