养生：失眠的六大心理因素（3）

　　自责心理：有些人由于一次过失后，感到内疚自责，在头脑里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥当处置。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与高兴中，久久难眠。