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身体里的是肌肉还是脂肪？
发胖原因：１公斤肌肉消费１００大卡，１公斤脂肪只能消费掉４～１０大卡！
隐蔽在你身体里的是肥肥的脂肪还是壮实的肌肉呢？你知道吗？天天１公斤的肌肉可以消费约１００大卡的热量，而１公斤的脂肪天天只能消费掉４～１０大卡的热量，肌肉和脂肪的热量消费居然相差了１０倍以上！
出招：身体里的肌肉比例越高，基础代谢率就越高，反过来说，脂肪比例越高的话，基础代谢率就越低！因此，努力增加身体的肌肉量，这样少吃一餐才干变得有意义。这个题目需要斟酌：减肥主要的是减体重还是看起来更苗条？
