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养生:男女各自“离不开”的五大营养素(3)
2011/3/29 7:50:45 来源:食品商务网
铬:力量源泉。王兴国表示,铬是人体必需的微量元素,能促使葡萄糖转化为脂肪。缺乏铬,男性的肌肉会变得无力。人体每天对铬的需求量为50微克,啤酒酵母、干酪、蛋、肝、苹果皮、香蕉、牛肉、面粉、鸡以及土豆等食物是主要来源。
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