健康减肥9秘诀 饱尝美食养生又瘦身（3）

　　3、早餐后多喝水

　　早餐是减肥者一天中最重要的一餐。早餐的时候，你可以选择喝低脂牛奶或者是少量的橙汁，而早餐后，最好是多喝水，这样有助减肥。多喝水能避免因为缺水而引起的干渴和饥饿感的混淆，能有效防止你摄入过多的热量。