春季肌肤干涸 养生美颜如何补水（6）

 
    4.大豆 其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，能防止色素沉着。

    5.狝猴桃 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

    6.番茄 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

    7.蜂蜜 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。