美女是这样养成的：去雀斑的5个养生食疗秘方（4）

　　百合粥

　　原料：百合6克，粳米30克，白糖适量。

　　制作：先将百合洗净入锅，加入粳米和适量清水，同煮粥，1小时后，加入适量白糖调味即可。

　　功效：百合补脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚食之，可去雀斑。