全年养生：12个月疾病预防表 保持健康一整年（10）

　  十月：做好预防流感的准备

　　秋冬季节是流感高发期，如果从十月就开始做好准备，就能减少流感和感冒的发生几率。家庭里的每个成员都要注射流感疫苗。此外，经常洗手是预防病菌感染的第二道防线。家庭成员要勤洗手，保持每天30分钟的有氧运动，保持良好的心理状态，安排合理的膳食结构，更加有利于抗击流感。