美人无痘 养生食物吃出光滑脸庞（3）

多吃些清凉的食物可以祛痘

　　苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜等，这些瓜类食物是清凉食物，同时还有豆腐、莲藕、茭白、绿豆芽、黄豆等食物也是预防痘痘的食物。好吃还有效果哦！

多喝酸奶可以祛痘

　　想祛痘最后还要一提的是多喝酸奶，酸奶也是防止粉刺、痘痘的好东东，因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能。