养生：七日排毒食谱 红润脸色吃出来（8）

    排毒蔬菜种类

    清肺蔬菜

    人体呼吸过程中，会吸入大量的灰尘、病原体、病毒等有毒物质，清肺蔬菜主要有萝卜、南瓜、木耳、海带、芹菜等。

    发汗蔬菜

    保持汗腺通畅，排除内热，祛风解毒，是防病健身的又一道重要防线，发汗蔬菜主要有葱、即香菜、生姜、辣椒等。