女性养生：7款补血药膳粥帮助养颜美容（2）

    羊乳红枣粥

    羊乳300毫升，红枣15个，粳米250克，生晒参、冰糖各30克

    先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内，加水适量，用旺火煮30分钟，倒入羊乳再煮片刻成粥，分顿食用。

    具有益气健中、温润补虚之功效，适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。