女性养生：7款补血药膳粥帮助养颜美容（3）

    天冬黑豆粥

    天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖适量

    将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入沙锅，加水适量，同煮成粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮1～2沸即可。每日早晚温热服食，7日为1疗程。

    此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。