8大养生饮食要点 吃出好身材（5）

　　5.区域结构饮食

　　要点：将碳水化合物、脂肪、蛋白质的量控制到完美平衡这种瘦身方法强调饮食结构的比例，认为最完美的瘦身饮食结构为：碳水化合物（40%）、脂肪（30%）、蛋白质（30%），这一方法的推崇者称这样可以调节血糖。不过有人曾经就此做过临床试验，坚持这样饮食的实验者都有明显的瘦身效果，不过他们长期和短期减去的重量都是最少的，但这并不妨碍其有效性，至少对于那些不想急速瘦身的人来说，这是一个值得尝试的长期法则。