养生解析：十个减肥误区让你越减越肥（3）

　　3. 减肥=减脂肪：

　　你也是为了减肥而完全不敢碰脂肪类食物吗？其实脂肪不一定是100%的歹 角，吃下肚去的脂肪并不会立即就转化成储存用的脂肪，反而，如果让肠胃 消 化分解脂肪的话，可以有助抑制脂肪在体内积存。另外，含高脂肪的食物耐饱 度高，吃少量脂肪，就不用吃太多别的其他食物、零食，对减肥有正面作用。