养生解析：十个减肥误区让你越减越肥（8）

　　8. 我腰粗，就减腰吧：

　　在市面有很多“瘦脸”、“减小腿”、“减腰”的局部减肥疗程，这些利 用仪器的方法或许真的能做到消灭局部脂肪的目的。不过，如果以运动来减的  话，例如你自觉腰粗了，便不断做sit up、希望可以减走腰部脂肪。问题一， 这种锻炼沉闷、易累、不能持久；问题二，体内脂肪的分配是由大脑控制而不 会让腰部自把自为的，你越做sit up、大脑可能越觉得腰部需要脂肪，便越把 脂肪往那里挤，后果可能是腰变得更粗。运动，是讲求整体的，锻炼整个身体 ，才有望达到减肥目的。