养生宝典：14个简单饮食习惯让你受益终生

    1、复合维生素早饭后吃。

    研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。