馋嘴MM养生：9大低卡减肥食品 健康“享”瘦（7）

    7、蛋清

    热量：每只鸡蛋的蛋清约17卡路里

    功效：蛋清含有非常丰富的蛋白质。最近的研究发现，我们在食用它的同时也会促进糖的吸收，使我们延缓饥饿的时间，能帮助你控制食欲。注意千万不要与黄油一起吃，因为里面含有丰富的脂肪，不利于健康减肥。