考生养生：郁闷不要紧 吃些快乐食品可缓解（4）

　　维生素B6来源：大豆、燕麦、核桃、花生、动物肝脏等。

　　维生素E来源：麦芽、大豆、坚果、植物油和绿叶蔬菜。

　　提醒：巧克力、咖啡会使人沮丧

　　专家提示，为了改善抑郁情绪，要时刻注意自己的饮食习惯。最好不要过量摄入巧克力和咖啡，否则会使人心情沮丧，加重抑郁。(记者 杨益)