养生：吃什么减肥 推荐9种减肥食品（2）

    2、鸡蛋

    鸡蛋不仅所含的热量较低，也是能帮助增加饱腹感的减肥食品之一。鸡蛋含有丰富的优质蛋白，是能帮助你减少热量摄入能减少饥饿感产生的最佳瘦身食品。另外，早餐吃一个水煮蛋就是一个很好的选择哦！

    健康减肥亮点：

    ◆防止血液凝块，心脏病发作和中风

    ◆改善视力、防止白内障

    ◆有助于提高记忆力和大脑功能

    ◆低热量较低，能大大增加饱腹感，减少对其他食物的摄取