三、踝关节扭伤:
即“崴脚”,正常人在行走和运动中,脚踝容易产生向内的翻转力,鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力,以维持平衡,但穿上高跟鞋后,调整能力就会减弱,容易造成“崴脚”。且鞋跟越高,向内翻转的势能越大,受伤程度也就越加严重。
健康小贴士:
穿高跟鞋走路应该放慢速度,以免造成“崴脚”。晚上回家脱下高跟鞋的时候,别忘了给累了一天的双脚做做按摩,舒缓僵硬的踝关节。
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