养生：八种清肠食物让你一夏清爽畅快无忧（5）

　　4、最佳饮料——热茶

　　茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。