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养生:常吃16种食物 “腹”婆也能变“腰”精(3)
2011/6/17 8:36:33 来源:爱美网
3、小米
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
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