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养生：营养师热荐十二种平价的健康食品（5）

2011/6/18 13:55:20 来源：爱美网

    5. 谷麦类：燕麦

　　‧含丰富水溶性纤维；

　　‧低热量；

　　‧能有效带走坏胆固醇，亦有稳定血糖作用；

　　‧四汤匙半熟燕麦含1.5克水溶性纤维，已达一日所需的一半；


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责任编辑：Techoo-3
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