饮食养生：14种食物 帮止“女人之痛”（10）

    缓解痛经之苦——经期多吃一些香蕉

　　最近，国外医学专家发现，香蕉具有缓解痛经之苦的功效。香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。它不仅可以稳定经期女性不安的情绪，还有助于改善睡眠，使人变得精力充沛，并可减轻腹痛。

　　特别提醒　当吃香蕉不能缓解痛经时最好及时去看医生。