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养生:14种食物清除毒素积蓄 缓解便秘、色斑等(10)
2011/6/20 15:14:24 来源:ELLE中文网
10.牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘可作成牛蒡茶随时饮用,长期服用。
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