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养生:14种食物清除毒素积蓄 缓解便秘、色斑等(11)
2011/6/20 15:14:55 来源:ELLE中文网
11.芦笋
芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒绿芦荀的荀尖富含维生素A,料理可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又好。
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