女性“私密事”养生：缓解痛经的13个小贴士（9）

    9、保持温暖

    保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟。