吃一顿营养的早餐等每天10件事健康快乐一辈子

    核心提示：每天10件事健康一辈子。其实想要让自己不生病，也很简单，只要注意好生活中的一些细节，稍微改变一下自己那些不良的生活习惯，就可以保证自己的身体不生疾患。

    1.吃一顿营养的早餐

　　早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的人比较不容易发胖，记忆力也比较好。