详解月瘦12斤酸奶混搭减肥法（图）(7)

    七、酸奶蔬菜减肥法

    酸奶蔬菜减肥法

    材料：酸奶1杯、绿叶菜1盘

    用法：搅拌均匀，当晚餐食用，一天1次。

    Tips：过分饥饿时不能直接喝酸奶，要先喝汤或吃些蔬莱，预防胃里酸度过高，餐后可以喝乌龙茶或菊花茶。